Training schema e-book tablet apex nutrition
Trainingsschema E-Book - Afbeelding 2
Trainingsschema E-Book - Afbeelding 3
Training schema e-book tablet apex nutrition

Trainingsschema E-Book

(6 klantbeoordelingen)

Apex nutrition heeft een compleet en professioneel trainingsschema ontwikkeld voor optimale spiergroei! In dit E-book leer je alles over effectief trainen en vind je verschillende wetenschappelijk onderbouwde trainingsschema’s die ervoor zorgen dat je sneller en meer spiermassa kunt opbouwen.

  • In 10 weken je lichaam transformeren
  • Trainingsschema’s voor 4, 5 en 6 dagen training.
  • Een compleet excersize manual.
  • Wetenschappelijk bewezen methodieken.
  • Resultaat gegarandeerd
Creatine review
“I have been using this training schedule for about three weeks and i can honestly say it has been one of the hardest three weeks of my life, but it is al worth the changes I’ve been seeing in my body.” – Chris G.

€ 19,95

Snelle levering

getest in lab

Onafhankelijk getest

100% tevredenheidsgarantie

Veilig betalen

Meest effectieve trainingsschema in fitness

Zoals je wellicht weet jouw training voor slechts 25% verantwoordelijk voor je spiergroei. 75% wordt bepaald door je dieet. Dit is precies de reden dat wij een complete nutrition guide hebben toegevoegd waarbij jou alles duidelijk stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij je voeding optimaal kunt aanpassen om je fitness doelen te bereiken.

Meerdere onderzoeken hebben onomstotelijk aangetoond dat frequentie en volume bij training hand in hand gaan. Hoe meer ervaren de atleet, hoe meer volume hij of zij aan kan. Daarnaast is het door onderzoek bewezen dat bij training een optimale frequentie van specifieke spiergroepen een van de belangrijkste factoren is voor spiergroei. Dit E-book is daarom samengesteld met in combinatie met deze onderzoeken en wetenschappelijke artikelen.

Dit is dus niet slechts een simpel trainingsschema. Dit is een compleet E-book die je van A tot Z begeleidt bij de training en het toepassen van een effectief dieet. Denk hierbij aan kcal, macronutrients, micronutrients, vitaminen, mineralen, supplementen, stretching, warming up, cooling down, herstel na training, anatomy, training termonology en nog veel meer!

Wacht niet langer en breng je training, dieet en dus je resultaten naar het volgende niveau! bezoek homepage voor meer informatie

Wat kun je verwachten in dit trainingsschema E-book?

  • Trainingsschema’s voor 4, 5 en 6 dagen training.
  • In 10 weken je lichaam transformeren.
  • Compleet excersize manual.
  • Wetenschappelijk bewezen methodieken.
  • Een unieke combinatie van frequentie en volume training
  • Meest effectieve training en dieet voor optimale spiergroei.
  • Een complete guide voor nutrition.
  • Versneld herstel na training
  • 128 pagina aan kwalitatieve informatie en stap voor stap gids.
  • Ontwikkeld door ervaren en gecertificeerde fitness professionals.
Dit trainingsschema is door gecertificeerde professionals samengesteld.

Wat optimaliseer je met dit trainingsschema?

Een belangrijke studie uit 2018 van Brad J. Schoenfeld, werkzaam bij de “Department of Health Sciences, CUNY Lehman College, Bronx, NY”, heeft aangetoond dat spiergroei met grote mate afhankelijk is van het aantal werksets die je per week uit voert.

In dit onderzoek werden 34 getrainde mannen willekeurig ingedeelt in 3 groepen. Groep 1 voerde 1 werkset per oefening uit, groep 2 voerde 3 werksets per oefening uit en groep 3 voerde 5 werksets per oefening uit.

Alle groepen volgden voor 8 weken lang een 3-daags trainingsschema per week waarbij elke trainingssessie opgevolgd werd met een rustdag. Alle deelnemers werden gevolgd met betrekking tot hun dieet om zodoende verschillen tussen de groepen vanwege dieet uit te sluiten.

Aan het einde van het onderzoek bleken alle groepen vooruit te zijn gegaan met betrekking tot kracht met een verwaarloosbaar verschil waarbij de 5-set groep iets sterker was geworden.

Er was echter een enorm verschil met betrekking tot de volume van de spieren. De 5-set groep was ten opzichte van de 1 en 3-set groep een stuk meer gegroeid.

Het onderzoek kun je hier terugvinden: “Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained Men”

Een belangrijke studie uit 1995, onder leiding van “J D MacDougall”, werkzaam op de afdeling Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, heeft aangetoond dat eiwitsynthese na training slechts 36 uur verhoogd is. Na 36 is eiwitsynthese weer praktisch terug op baseline.

Omdat het niet praktisch is om elke 36 uur elke spiergroep te trainen, hebben wij dit trainingsschema zo ontworpen dat je elke 48 uur elke spiergroep traint.

Hierin is het natuurlijk belangrijk dat je precies voldoende spierschade aanbrengt zodat de betreffende spiergroep binnen 48 uur weer hersteld is.

Hoewel het trainingsschema hiermee rekening houdt is het belangrijk dat je zelf monitort dat je binnen 48 uur herstelt. Het kan voorkomen dat je een werkset of twee in mindering moet brengen in je trainingsschema.

Tijd dat eiwitsynthese na training verhoogd is.

6 beoordelingen voor Trainingsschema E-Book

1-5 van 6 beoordelingen
  1. Deall A.
    Beoordelaar

    Thanks for the email guide a good addition for a solid workout.

  2. Emin T.
    Beoordelaar

    Fantastisch goed boek met waardevolle informatie! Erg leerzaam, goed verwoord met duidelijke afbeeldingen. Diverse schema’s, informatie m.b.t. Voeding. 100% procent aanrader, groetjes Emin

  3. Cihan C.
    Beoordelaar

    Gratis E-book gekregen! Zeer goed onderbouwd en heb er veel aangehad. Nu 5 weken bezig! Nog 5 weken te gaan. Zeer aan te raden.

  4. Guido N.
    Beoordelaar

    Ik gebruik dit trainingsschema nu 6 weken, en zie steeds meer progressie. Het schema biedt een grote variatie van oefeningen en uitleg. Het zit goed in elkaar en is goed te volgen.

  5. Sander J.
    Beoordelaar

    Zorgvuldig gemaakt E-book. Het maakt niet uit of je 4,5 of 6 dagen traint. Dit boek is toepasbaar. Tevens vond ik het eet schema ook handig. Dit voor optimaal resultaat. 💪🏼

Beoordeling toevoegen
Momenteel accepteren we geen nieuwe beoordelingen
NATURAL, VEGAN, NON-TOXIC

Hoe ziet het trainingsschema E-book er inhoudelijk uit?

Uiteindelijk wordt een lichaam in de keuken gebouwd. Slechts 25% van bij het bouwen van een atletisch lichaam vindt plaats in de sportschool. Het is daarom van belang dat je naast een goed trainingsschema de basisprincipes van voeding begrijpt en dit kan toepassen in je eigen dieet.

Zonder een goed dieet zul je weinig tot geen progressie boeken, zelfs met een geoptimaliseerd trainingsschema als deze.

Hoewel de basis bij een goed dieet ligt, kan het soms geen kwaad om dit aan te vullen met de juiste supplementen.

In dit trainingsschema E-book benoemen we een aantal interessante supplementen die het eiwitsynthese kunnen verhogen en je algehele gesteldheid en stemming kunnen verbeteren. Stress en depressie zijn tegenwoordig een dooddoener voor spieropbouw aangezien dit je slaap beïnvloed, herstelvermogen vermindert en cortisol gehalte in het lichaam verhoogd (cortisol werkt kannibalistisch op je spierweefsel).

Om jullie het leven wat makkelijker te maken hebben wij voor jullie een masterlist met macronutriënten gemaakt.

Dit is een zeer lange lijst met veelvoorkomende voedselbronnen die zeer goed in een bodybuilding dieet passen met daarbij alle voedingsinformatie op een presenteerblaadje.

Naast het opbouwen van spierweefsel en er goed uitzien in de spiegel en op het strand, zijn er tal van gezondheidsvoordelen van trainen.

Wij hebben de voordelen op een rij gezet met een duidelijke uitleg.

Waarom zit het trainingsschema op deze manier in elkaar?

Elk aspect in dit traininsschema is met zorg en wetenschap in elkaar gezet. Wij leggen alle wetenschap achter dit trainingsschema in een duidelijke taal aan jou uit zodat jij ook de kennis bezit en training keuzes kan begrijpen.

Een goede warming up is uitermate belangrijk ter voorkoming van blessures.

Wij zorgen er voor dat je zonder blessures dit trainingsschema kunt afronden.

Een goed cooling down protocal heeft de volgende voordelen:

- Het zorgt voor een goede doorstroming van het bloed.
- Brengt de bloeddruk omlaag.
- Verlaagd stress op het hart en spieren.

In dit trainingsschema bieden wij een 10 wekelijks programma aan.

Omdat iedereen anders is en een andere tijdsindeling in de week heeft, bieden wij jou de optie op te kiezen uit een 4, 5 en 6 daags programma.

Het is belangrijk om te weten wat je traint en waarom je iets traint. Wij hebben daarom een uitgebreide visuele en tekstuele uitleg over de anatomie die onderdeel is van dit trainingsschema.

Meest effectieve trainingsschema in fitness

Zoals je wellicht weet jouw training voor slechts 25% verantwoordelijk voor je spiergroei. 75% wordt bepaald door je dieet. Dit is precies de reden dat wij een complete nutrition guide hebben toegevoegd waarbij jou alles duidelijk stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij je voeding optimaal kunt aanpassen om je fitness doelen te bereiken.

Meerdere onderzoeken hebben onomstotelijk aangetoond dat frequentie en volume bij training hand in hand gaan. Hoe meer ervaren de atleet, hoe meer volume hij of zij aan kan. Daarnaast is het door onderzoek bewezen dat bij training een optimale frequentie van specifieke spiergroepen een van de belangrijkste factoren is voor spiergroei. Dit E-book is daarom samengesteld met in combinatie met deze onderzoeken en wetenschappelijke artikelen.

Dit is dus niet slechts een simpel trainingsschema. Dit is een compleet E-book die je van A tot Z begeleidt bij de training en het toepassen van een effectief dieet. Denk hierbij aan kcal, macronutrients, micronutrients, vitaminen, mineralen, supplementen, stretching, warming up, cooling down, herstel na training, anatomy, training termonology en nog veel meer!

Wacht niet langer en breng je training, dieet en dus je resultaten naar het volgende niveau! bezoek homepage voor meer informatie

Wat kun je verwachten in dit trainingsschema E-book?

  • Trainingsschema’s voor 4, 5 en 6 dagen training.
  • In 10 weken je lichaam transformeren.
  • Compleet excersize manual.
  • Wetenschappelijk bewezen methodieken.
  • Een unieke combinatie van frequentie en volume training
  • Meest effectieve training en dieet voor optimale spiergroei.
  • Een complete guide voor nutrition.
  • Versneld herstel na training
  • 128 pagina aan kwalitatieve informatie en stap voor stap gids.
  • Ontwikkeld door ervaren en gecertificeerde fitness professionals.
Dit trainingsschema is door gecertificeerde professionals samengesteld.

Wat optimaliseer je met dit trainingsschema?

Een belangrijke studie uit 2018 van Brad J. Schoenfeld, werkzaam bij de “Department of Health Sciences, CUNY Lehman College, Bronx, NY”, heeft aangetoond dat spiergroei met grote mate afhankelijk is van het aantal werksets die je per week uit voert.

In dit onderzoek werden 34 getrainde mannen willekeurig ingedeelt in 3 groepen. Groep 1 voerde 1 werkset per oefening uit, groep 2 voerde 3 werksets per oefening uit en groep 3 voerde 5 werksets per oefening uit.

Alle groepen volgden voor 8 weken lang een 3-daags trainingsschema per week waarbij elke trainingssessie opgevolgd werd met een rustdag. Alle deelnemers werden gevolgd met betrekking tot hun dieet om zodoende verschillen tussen de groepen vanwege dieet uit te sluiten.

Aan het einde van het onderzoek bleken alle groepen vooruit te zijn gegaan met betrekking tot kracht met een verwaarloosbaar verschil waarbij de 5-set groep iets sterker was geworden.

Er was echter een enorm verschil met betrekking tot de volume van de spieren. De 5-set groep was ten opzichte van de 1 en 3-set groep een stuk meer gegroeid.

Het onderzoek kun je hier terugvinden: “Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained Men”

Een belangrijke studie uit 1995, onder leiding van “J D MacDougall”, werkzaam op de afdeling Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, heeft aangetoond dat eiwitsynthese na training slechts 36 uur verhoogd is. Na 36 is eiwitsynthese weer praktisch terug op baseline.

Omdat het niet praktisch is om elke 36 uur elke spiergroep te trainen, hebben wij dit trainingsschema zo ontworpen dat je elke 48 uur elke spiergroep traint.

Hierin is het natuurlijk belangrijk dat je precies voldoende spierschade aanbrengt zodat de betreffende spiergroep binnen 48 uur weer hersteld is.

Hoewel het trainingsschema hiermee rekening houdt is het belangrijk dat je zelf monitort dat je binnen 48 uur herstelt. Het kan voorkomen dat je een werkset of twee in mindering moet brengen in je trainingsschema.

Tijd dat eiwitsynthese na training verhoogd is.

6 beoordelingen voor Trainingsschema E-Book

1-5 van 6 beoordelingen
  1. Deall A.
    Beoordelaar

    Thanks for the email guide a good addition for a solid workout.

  2. Emin T.
    Beoordelaar

    Fantastisch goed boek met waardevolle informatie! Erg leerzaam, goed verwoord met duidelijke afbeeldingen. Diverse schema’s, informatie m.b.t. Voeding. 100% procent aanrader, groetjes Emin

  3. Cihan C.
    Beoordelaar

    Gratis E-book gekregen! Zeer goed onderbouwd en heb er veel aangehad. Nu 5 weken bezig! Nog 5 weken te gaan. Zeer aan te raden.

  4. Guido N.
    Beoordelaar

    Ik gebruik dit trainingsschema nu 6 weken, en zie steeds meer progressie. Het schema biedt een grote variatie van oefeningen en uitleg. Het zit goed in elkaar en is goed te volgen.

  5. Sander J.
    Beoordelaar

    Zorgvuldig gemaakt E-book. Het maakt niet uit of je 4,5 of 6 dagen traint. Dit boek is toepasbaar. Tevens vond ik het eet schema ook handig. Dit voor optimaal resultaat. 💪🏼

Beoordeling toevoegen
Momenteel accepteren we geen nieuwe beoordelingen
NATURAL, VEGAN, NON-TOXIC

Hoe ziet het trainingsschema E-book er inhoudelijk uit?

Uiteindelijk wordt een lichaam in de keuken gebouwd. Slechts 25% van bij het bouwen van een atletisch lichaam vindt plaats in de sportschool. Het is daarom van belang dat je naast een goed trainingsschema de basisprincipes van voeding begrijpt en dit kan toepassen in je eigen dieet.

Zonder een goed dieet zul je weinig tot geen progressie boeken, zelfs met een geoptimaliseerd trainingsschema als deze.

Hoewel de basis bij een goed dieet ligt, kan het soms geen kwaad om dit aan te vullen met de juiste supplementen.

In dit trainingsschema E-book benoemen we een aantal interessante supplementen die het eiwitsynthese kunnen verhogen en je algehele gesteldheid en stemming kunnen verbeteren. Stress en depressie zijn tegenwoordig een dooddoener voor spieropbouw aangezien dit je slaap beïnvloed, herstelvermogen vermindert en cortisol gehalte in het lichaam verhoogd (cortisol werkt kannibalistisch op je spierweefsel).

Om jullie het leven wat makkelijker te maken hebben wij voor jullie een masterlist met macronutriënten gemaakt.

Dit is een zeer lange lijst met veelvoorkomende voedselbronnen die zeer goed in een bodybuilding dieet passen met daarbij alle voedingsinformatie op een presenteerblaadje.

Naast het opbouwen van spierweefsel en er goed uitzien in de spiegel en op het strand, zijn er tal van gezondheidsvoordelen van trainen.

Wij hebben de voordelen op een rij gezet met een duidelijke uitleg.

Waarom zit het trainingsschema op deze manier in elkaar?

Elk aspect in dit traininsschema is met zorg en wetenschap in elkaar gezet. Wij leggen alle wetenschap achter dit trainingsschema in een duidelijke taal aan jou uit zodat jij ook de kennis bezit en training keuzes kan begrijpen.

Een goede warming up is uitermate belangrijk ter voorkoming van blessures.

Wij zorgen er voor dat je zonder blessures dit trainingsschema kunt afronden.

Een goed cooling down protocal heeft de volgende voordelen:

- Het zorgt voor een goede doorstroming van het bloed.
- Brengt de bloeddruk omlaag.
- Verlaagd stress op het hart en spieren.

In dit trainingsschema bieden wij een 10 wekelijks programma aan.

Omdat iedereen anders is en een andere tijdsindeling in de week heeft, bieden wij jou de optie op te kiezen uit een 4, 5 en 6 daags programma.

Het is belangrijk om te weten wat je traint en waarom je iets traint. Wij hebben daarom een uitgebreide visuele en tekstuele uitleg over de anatomie die onderdeel is van dit trainingsschema.

Beschrijving

Meest effectieve trainingsschema in fitness

Zoals je wellicht weet jouw training voor slechts 25% verantwoordelijk voor je spiergroei. 75% wordt bepaald door je dieet. Dit is precies de reden dat wij een complete nutrition guide hebben toegevoegd waarbij jou alles duidelijk stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij je voeding optimaal kunt aanpassen om je fitness doelen te bereiken.

Meerdere onderzoeken hebben onomstotelijk aangetoond dat frequentie en volume bij training hand in hand gaan. Hoe meer ervaren de atleet, hoe meer volume hij of zij aan kan. Daarnaast is het door onderzoek bewezen dat bij training een optimale frequentie van specifieke spiergroepen een van de belangrijkste factoren is voor spiergroei. Dit E-book is daarom samengesteld met in combinatie met deze onderzoeken en wetenschappelijke artikelen.

Dit is dus niet slechts een simpel trainingsschema. Dit is een compleet E-book die je van A tot Z begeleidt bij de training en het toepassen van een effectief dieet. Denk hierbij aan kcal, macronutrients, micronutrients, vitaminen, mineralen, supplementen, stretching, warming up, cooling down, herstel na training, anatomy, training termonology en nog veel meer!

Wacht niet langer en breng je training, dieet en dus je resultaten naar het volgende niveau! bezoek homepage voor meer informatie

Wat kun je verwachten in dit trainingsschema E-book?

  • Trainingsschema’s voor 4, 5 en 6 dagen training.
  • In 10 weken je lichaam transformeren.
  • Compleet excersize manual.
  • Wetenschappelijk bewezen methodieken.
  • Een unieke combinatie van frequentie en volume training
  • Meest effectieve training en dieet voor optimale spiergroei.
  • Een complete guide voor nutrition.
  • Versneld herstel na training
  • 128 pagina aan kwalitatieve informatie en stap voor stap gids.
  • Ontwikkeld door ervaren en gecertificeerde fitness professionals.
Dit trainingsschema is door gecertificeerde professionals samengesteld.

Wat optimaliseer je met dit trainingsschema?

Een belangrijke studie uit 2018 van Brad J. Schoenfeld, werkzaam bij de “Department of Health Sciences, CUNY Lehman College, Bronx, NY”, heeft aangetoond dat spiergroei met grote mate afhankelijk is van het aantal werksets die je per week uit voert.

In dit onderzoek werden 34 getrainde mannen willekeurig ingedeelt in 3 groepen. Groep 1 voerde 1 werkset per oefening uit, groep 2 voerde 3 werksets per oefening uit en groep 3 voerde 5 werksets per oefening uit.

Alle groepen volgden voor 8 weken lang een 3-daags trainingsschema per week waarbij elke trainingssessie opgevolgd werd met een rustdag. Alle deelnemers werden gevolgd met betrekking tot hun dieet om zodoende verschillen tussen de groepen vanwege dieet uit te sluiten.

Aan het einde van het onderzoek bleken alle groepen vooruit te zijn gegaan met betrekking tot kracht met een verwaarloosbaar verschil waarbij de 5-set groep iets sterker was geworden.

Er was echter een enorm verschil met betrekking tot de volume van de spieren. De 5-set groep was ten opzichte van de 1 en 3-set groep een stuk meer gegroeid.

Het onderzoek kun je hier terugvinden: “Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained Men”

Een belangrijke studie uit 1995, onder leiding van “J D MacDougall”, werkzaam op de afdeling Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, heeft aangetoond dat eiwitsynthese na training slechts 36 uur verhoogd is. Na 36 is eiwitsynthese weer praktisch terug op baseline.

Omdat het niet praktisch is om elke 36 uur elke spiergroep te trainen, hebben wij dit trainingsschema zo ontworpen dat je elke 48 uur elke spiergroep traint.

Hierin is het natuurlijk belangrijk dat je precies voldoende spierschade aanbrengt zodat de betreffende spiergroep binnen 48 uur weer hersteld is.

Hoewel het trainingsschema hiermee rekening houdt is het belangrijk dat je zelf monitort dat je binnen 48 uur herstelt. Het kan voorkomen dat je een werkset of twee in mindering moet brengen in je trainingsschema.

Tijd dat eiwitsynthese na training verhoogd is.

6 beoordelingen voor Trainingsschema E-Book

1-5 van 6 beoordelingen
  1. Deall A.
    Beoordelaar

    Thanks for the email guide a good addition for a solid workout.

  2. Emin T.
    Beoordelaar

    Fantastisch goed boek met waardevolle informatie! Erg leerzaam, goed verwoord met duidelijke afbeeldingen. Diverse schema’s, informatie m.b.t. Voeding. 100% procent aanrader, groetjes Emin

  3. Cihan C.
    Beoordelaar

    Gratis E-book gekregen! Zeer goed onderbouwd en heb er veel aangehad. Nu 5 weken bezig! Nog 5 weken te gaan. Zeer aan te raden.

  4. Guido N.
    Beoordelaar

    Ik gebruik dit trainingsschema nu 6 weken, en zie steeds meer progressie. Het schema biedt een grote variatie van oefeningen en uitleg. Het zit goed in elkaar en is goed te volgen.

  5. Sander J.
    Beoordelaar

    Zorgvuldig gemaakt E-book. Het maakt niet uit of je 4,5 of 6 dagen traint. Dit boek is toepasbaar. Tevens vond ik het eet schema ook handig. Dit voor optimaal resultaat. 💪🏼

Beoordeling toevoegen
Momenteel accepteren we geen nieuwe beoordelingen
NATURAL, VEGAN, NON-TOXIC

Hoe ziet het trainingsschema E-book er inhoudelijk uit?

Uiteindelijk wordt een lichaam in de keuken gebouwd. Slechts 25% van bij het bouwen van een atletisch lichaam vindt plaats in de sportschool. Het is daarom van belang dat je naast een goed trainingsschema de basisprincipes van voeding begrijpt en dit kan toepassen in je eigen dieet.

Zonder een goed dieet zul je weinig tot geen progressie boeken, zelfs met een geoptimaliseerd trainingsschema als deze.

Hoewel de basis bij een goed dieet ligt, kan het soms geen kwaad om dit aan te vullen met de juiste supplementen.

In dit trainingsschema E-book benoemen we een aantal interessante supplementen die het eiwitsynthese kunnen verhogen en je algehele gesteldheid en stemming kunnen verbeteren. Stress en depressie zijn tegenwoordig een dooddoener voor spieropbouw aangezien dit je slaap beïnvloed, herstelvermogen vermindert en cortisol gehalte in het lichaam verhoogd (cortisol werkt kannibalistisch op je spierweefsel).

Om jullie het leven wat makkelijker te maken hebben wij voor jullie een masterlist met macronutriënten gemaakt.

Dit is een zeer lange lijst met veelvoorkomende voedselbronnen die zeer goed in een bodybuilding dieet passen met daarbij alle voedingsinformatie op een presenteerblaadje.

Naast het opbouwen van spierweefsel en er goed uitzien in de spiegel en op het strand, zijn er tal van gezondheidsvoordelen van trainen.

Wij hebben de voordelen op een rij gezet met een duidelijke uitleg.

Waarom zit het trainingsschema op deze manier in elkaar?

Elk aspect in dit traininsschema is met zorg en wetenschap in elkaar gezet. Wij leggen alle wetenschap achter dit trainingsschema in een duidelijke taal aan jou uit zodat jij ook de kennis bezit en training keuzes kan begrijpen.

Een goede warming up is uitermate belangrijk ter voorkoming van blessures.

Wij zorgen er voor dat je zonder blessures dit trainingsschema kunt afronden.

Een goed cooling down protocal heeft de volgende voordelen:

- Het zorgt voor een goede doorstroming van het bloed.
- Brengt de bloeddruk omlaag.
- Verlaagd stress op het hart en spieren.

In dit trainingsschema bieden wij een 10 wekelijks programma aan.

Omdat iedereen anders is en een andere tijdsindeling in de week heeft, bieden wij jou de optie op te kiezen uit een 4, 5 en 6 daags programma.

Het is belangrijk om te weten wat je traint en waarom je iets traint. Wij hebben daarom een uitgebreide visuele en tekstuele uitleg over de anatomie die onderdeel is van dit trainingsschema.

man en vrouw met dumbells

HIGH VOLUME & FREQUENCY

Breng je fitness goal naar het volgend level!
ANTWOORDEN OP JOUW VRAGEN

Veelgestelde vragen

Het E-book wordt binnen maximaal 3 uur verzonden!

Het E-book wordt verstuurd naar jouw opgegeven E-mail adres.

Wanneer je jouw bestelde E-book niet hebt ontvangen. Vragen wij je vriendelijk om een E-mail te sturen naar support@apexnutrition.nl. Dan gaan wij meteen aan de slag voor jou, zodat je alsnog spoedig je E-book ontvangt.

Momentueel is het E-book alleen in het engels te verkrijgen.

Gerelateerde producten

dropset pin apex nutrition
Snel bekijken

Dropset Pin

Oorspronkelijke prijs was: € 44,95.Huidige prijs is: € 34,95.
Toevoegen aan winkelwagen
Turkesterone 20 Procent Hydroxypropyl-Beta-Cyclodextrin
Snel bekijken

20% Turkesterone Hydroxypropyl-Beta-Cyclodextrin

€ 29,95
Toevoegen aan winkelwagen
Creatine monohydrate micronized - front of package
Snel bekijken

Creatine Monohydrate – Micronized To 200 Mesh – 500 grams

(4) € 16,99
Toevoegen aan winkelwagen
Shilajit resin 40% Fulvic acid
Snel bekijken
Uitverkocht

Pure Shilajit

(5) Oorspronkelijke prijs was: € 64,95.Huidige prijs is: € 39,95.
Lees meer
Shilajit Apex Nutrition voorkant
Snel bekijken

Shilajit Resin pure – 70% Fulvic Acid

(39) € 39,95
Toevoegen aan winkelwagen
Turkesterone 10% front bottle
Snel bekijken

Turkesterone – 10% Standardized – 90 Capsules

(35) € 39,95
Toevoegen aan winkelwagen
Apex Pre-workout
Snel bekijken
Uitverkocht

Apex – Pre-Workout

€ 0,00
Lees meer

Getest

Al onze producten zijn in een onafhankelijk lab getest op veiligheid en kwaliteit.

Sneller levering

Apex Nutrition levert door heel Europa.

Veilig betalen

Bij Apex Nutrition betaal je veilig online en krijg je het product gegarandeerd geleverd.

Toevoegen aan winkelwagen
  • Item added to cart
1
Winkelwagen
Nog € 80,05 tot een gratis e-book!
€ 100
Gratis e-book
Training schema e-book tablet apex nutrition
Trainingsschema E-Book
Price: € 19,95
- +
€ 19,95
Have a Promo Code?
Subtotaal € 19,95
Shipping
Total € 19,95
Bekijk winkelwagenAfrekenen
    Calculate Shipping
    Apply Coupon
      Producten die je misschien leuk vindt
      Producten die je misschien leuk vindt

      GRATIS VIP-MEMBERSHIP

      tot

      25% korting
      Op elke bestelling!

      Schrijf je in