Isokinetische training

Isokinetische training is een vorm van krachttraining waarbij de snelheid van de beweging constant wordt gehouden, ongeacht hoeveel kracht er wordt uitgeoefend, meestal met behulp van gespecialiseerde apparatuur die de bewegingssnelheid mechanisch of elektronisch regelt. Dit verschilt van traditionele training met vrije gewichten, waarbij de snelheid van de beweging varieert afhankelijk van de kracht die wordt geleverd. Bij isokinetische apparatuur levert de spier door de volledige bewegingsuitslag maximale kracht tegen een weerstand die zich precies aanpast om de snelheid constant te houden, wat een zeer consistente belasting door het hele bewegingstraject mogelijk maakt. Isokinetische training wordt voornamelijk gebruikt in revalidatiesettings en sportwetenschappelijk onderzoek, omdat het nauwkeurige metingen van kracht op specifieke punten in de bewegingsuitslag mogelijk maakt, wat waardevol is voor het identificeren van zwakke schakels na een blessure of operatie. Voor reguliere krachttraining in een sportschoolomgeving is isokinetische apparatuur minder gangbaar, vooral vanwege de hoge kosten en beperkte beschikbaarheid, waardoor het voornamelijk wordt toegepast in klinische en onderzoeksomgevingen.

← Terug naar de kennisbank