Relatieve kracht

Relatieve kracht is de kracht die iemand kan genereren in verhouding tot het eigen lichaamsgewicht, in tegenstelling tot absolute kracht, die simpelweg de totale hoeveelheid kracht of het maximale gewicht beschrijft zonder rekening te houden met lichaamsgewicht. Relatieve kracht wordt vaak berekend door het getilde gewicht te delen door het lichaamsgewicht: iemand die 100 kilogram weegt en een squat van 150 kilogram uitvoert, heeft een relatieve kracht van 1,5 keer het lichaamsgewicht. Dit begrip is bijzonder relevant in sporten waar lichaamsgewicht een directe rol speelt in prestaties, zoals gewichtsklasse-sporten (gewichtheffen, vechtsporten), gymnastiek en klimmen, waar het verplaatsen van het eigen lichaam relatief ten opzichte van het eigen gewicht vaak belangrijker is dan absolute kracht. Voor bodybuilders en sporters gericht op maximale spiermassa is absolute kracht en spiervolume vaak belangrijker dan relatieve kracht, terwijl voor atleten in lichaamsgewicht-afhankelijke sporten een hoge relatieve kracht — veel kracht bij een relatief laag lichaamsgewicht — vaak het primaire doel is.

← Terug naar de kennisbank