Vitamine K2

Vitamine K2, ook bekend als menaquinon, is een in vet oplosbare vitamine die zich onderscheidt van vitamine K1 (voornamelijk aanwezig in groene bladgroenten en primair betrokken bij bloedstolling) door zijn specifieke rol bij het activeren van eiwitten die calcium in het lichaam helpen reguleren, zoals osteocalcine (betrokken bij botmineralisatie) en matrix Gla-eiwit (betrokken bij het tegengaan van ongewenste calciumafzetting in zachte weefsels zoals bloedvaten). Vitamine K2 komt van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen, met name het Japanse sojaproduct natto, dat uitzonderlijk hoge concentraties bevat, en in mindere mate in bepaalde kazen en dierlijke producten, afhankelijk van het voer van de dieren. Vitamine K2 wordt vaak gecombineerd met vitamine D3 in supplementen, vanuit de gedachte dat beide vitaminen samenwerken binnen het calciummetabolisme: vitamine D bevordert de opname van calcium in de darmen, terwijl vitamine K2 helpt sturen waar dat calcium in het lichaam terechtkomt. Vitamine K2 wordt aangeboden in verschillende vormen, waaronder MK-4 en MK-7, die verschillen in herkomst en de duur dat ze actief in het lichaam blijven.

← Terug naar de kennisbank