Zo gebruik je Shilajit!
Shilajit is een natuurlijke harsachtige of teerachtige substantie dat een breed scala aan gezondheidsvoordelen heeft. Het wordt gewonnen uit rotsen in de Himalaya gebergte wanneer in de zomer de zon op de rotsen schijnt en de Shilajit uit de rotsen stroomt. Shilajit wordt gebruikt om een verloogd testosteron gehalte, ontstekingen, spijsverteringsproblemen en vermoeidheid te bestrijden en het gognitief vermogen te verbeteren.
In deze blog zullen we je meenemen hoe je Shilajit het beste kunt innemen. Nu wordt Shilajit in verschillende vormen verkocht en kunnen de voordelen, dosering en gebruik verschillen voor Shilajit Resin, Steen en Poeder (capsules).
Disclaimer: De inhoud van deze blog is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als medisch advies, aanbeveling of als gezondheidsclaim. Hoewel we ernaar streven om accurate en up-to-date informatie te verstrekken over verschillende supplementen en de onderzoeken die hierover zijn uitgevoerd, raden we lezers altijd aan om zelfstandig onderzoek te doen en/of professioneel medisch advies in te winnen voordat ze besluiten om een supplement te gebruiken.
De links naar producten op deze blog zijn uitsluitend bedoeld voor het gemak van de lezer. Het linken naar onze producten impliceert op geen enkele wijze dat deze producten specifieke gezondheidsvoordelen bieden, zoals conclusies van onderzoeken of dat deze zijn goedgekeurd door medische professionals. We maken geen gezondheidsclaims met betrekking tot onze producten.
Shilajit Resin
Shilajit resin wordt beschouwd als een van de meest pure vormen van Shilajit. Dit omdat Shilajit Resin geen toegevoegde ingrediënten bevat en rechtstreeks uit de natuurlijke bron wordt gewonnen.
Het is belangrijk op te merken dat de kwaliteit van Shilajit resin kan variëren, afhankelijk van de bron en de productiemethode. Sommige producenten bewerken het product op een verkeerde of goedkope manier waardoor de kwaliteit van de Shilajit resin beïnvloed kan worden.
Stap 1: Koop kwalitatief hoogwaardige Shilajit
Zorg ervoor dat je Shilajit Resin van een gerenommeerde leverancier koopt die hoogwaardige, pure Shilajit Resin verkoopt. Er zijn veel namaakproducten op de markt, dus doe je onderzoek voordat je koopt. Hoe je echte Shilajit Resin kunt herkennen beschrijven we uitgebreid in onze blog: “Shilajit: Waarop te letten bij het kopen van Shilajit”.
Stap 2: Bereid de Shilajit Resin voor
Verwijder voorzichtig een kleine hoeveelheid Shilajit resin uit het potje met een lepel, die vaak bij het product wordt meegeleverd. Shilajit Resin is erg kleverig, dus het kan even duren voordat je het uit het potje hebt gehaald.
Zorg ervoor dat je ongeveer 250 tot 500mg neemt. Dit is ongeveer ter grootte van een erwt.
Stap 3: Meng de shilajit met warm water, thee, melk of smoothie
Los de shilajit op in een kopje warm water, thee, melk of een smoothie. Maak het water niet te heet, omdat de hitte de krachtige eigenschappen van de shilajit kan verminderen. Roer het mengsel goed door totdat de shilajit volledig is opgelost. Het kan even duren voor de Shilajit opgelost is.
Nu kun je Shilajit resin ook op laten lossen op of onder de tong, echter is de smaak van Shilajit resin erg sterk en geven de meeste mensen de voorkeur om de Shilajit op te laten lossen in een drankje.
Eventueel kun je honing toevoegen om de smaak van Shilajit wat te maskeren.
Stap 4: Drink het mengsel op
Over het algemeen wordt aanbevolen om Shilajit op een lege maag te nemen. Zo kan Shilajit beter worden opgenomen door het lichaam en zo de effecten maximaliseren.
Stap 5: Bewaar Shilajit Resin juist
Bewaar de shilajit op een droge, koele en donkere plaats om de Shilajit zo goed mogelijk te houden.
Shilajit Steen
Versteende Shilajit wordt gevonden in de rotslagen van de bergen en is ontstaan door de versteende overblijfselen van planten en micro-organismen die duizenden jaren geleden zijn afgezet.
Versteende Shilajit is net als Shilajit Resin een zeldzame en waardevolle vorm van Shilajit, vanwege de lange tijd die nodig is om het te vormen.
Net als andere vormen van Shilajit bevat versteende Shilajit ook een complexe mix van mineralen, sporenelementen en organische verbindingen die kunnen bijdragen aan verschillende gezondheidsvoordelen. Het is echter belangrijk te vermelden dat de kwaliteit van versteende Shilajit kan variëren.
Vaak wordt Shilajit steen geproduceerd door Shilajit tot een kookpunt te brengen en het vocht eruit te koken. In dit proces worden belangrijke mineralen en de Fulvic Acid helaas vernietigd.
Stap 1: Koop kwalitatief hoogwaardige Shilajit steen
Zorg ervoor dat je Shilajit steen van een vertrouwde leverancier koopt die pure en natuurlijke Shilajit Steen verkoopt. Zoals hierboven al is beschreven, hangt de kwaliteit sterk samen met het productieproces
Stap 2: Bereid de Shilajit Steen voor
Zoals de naam al zegt, is Shilajit steen erg hard. Je zult dus stukjes van 250 tot 500mg moeten afbreken.
Stap 3: Meng de shilajit steen met een drankje
Nu kun je net als Shilajit resin, de Shilajit oplossen in warm water, thee of melk, maar je kunt Shilajit steen ook gewoon laten oplossen op je tong. Nu vinden veel mensen de smaak van Shilajit erg sterk en geven ze vaak de voorkeur om het op te lossen in een drankje. Nu kan het echter wat langer duren voordat Shilajit steen opgelost is.
Stap 4: Drink het mengsel op
Indien je ervoor hebt gekozen om de Shilajit steen op te lossen in een drankje, dan kun je het drankje opdrinken zodra de Shilajit steen volledig opgelost is in water.
Stap 5: Bewaar Shilajit Resin juist
Net als ander vormen van Shilajit zul je Shilajit steen ook op een donkere, droge en koele plek moeten bewaren om deze langdurig te kunnen bewaren.
Shilajit in capsules en poeder
Wij adviseren om geen Shilajit in capsules aan te schaffen aangezien de kwaliteit van de Shilajit en het percentage van Fulvic acid vaak laag is. De kwaliteit van Shilajit in poedervorm hangt af van verschillende factoren, zoals de bron van de Shilajit en de manier waarop Shilajit poeder geproduceerd wordt. Net als sommige vormen van Shilajit steen, wordt het vocht eruit gekookt zodat ze de overblijfselen tot poeder kunnen vermalen. Dit wordt vervolgens gecapsuleerd. Zoals we eerder in onze blog: “Shilajit: Waarop te letten bij het kopen van Shilajit” beschrijven.
Het is belangrijk om te vermelden dat sommige fabrikanten Shilajit in poedervorm kunnen verontreinigen met goedkopere ingrediënten om hun winst te verhogen. Het is daarom belangrijk om kwalitatief hoogwaardige Shilajit poeder te kopen van een betrouwbare bron en om te controleren of het product goed gecertificeerd en geanalyseerd is.
Klik op de afbeelding hier beneden om Shilajit Resin zelf te proberen!
