Shilajit

 

Wat is shilajit?

Shilajit, soms ook “mineral pitch” genoemd, of in het noorden van India Salajit of Mummiyo, is een kleverige, teerachtige substantie die vooral voorkomt in de rotsen van de Himalaya, het Tibetaanse en het Altaïgebergte, en ook in het noorden van Chili, waar zij “Andean -Shilajit” wordt genoemd. Het wordt gevormd als gevolg van de langzame ontbinding van plantaardig materiaal over een lange periode.

Shilajit wordt al tientallen jaren gebruikt in het oude Indiase Ayurvedische geneeskundige systeem. Het wordt gebruikt voor de behandeling van talrijke aandoeningen zoals impotentie en botbreuken. In de Ayurveda gelooft men dat ziekten worden veroorzaakt door een verstoring van het evenwicht tussen lichaam, geest, ziel en de omgeving. Over het algemeen is het doel van de Ayurvedische geneeskunde het reinigen van de geest, het lichaam en de ziel. Dit kan worden bereikt door middel van kruidenremedies voor inwendige zuivering, samen met verschillende veranderingen in levensstijl, waaronder veranderingen in dieet en betrokkenheid bij lichamelijke activiteiten. In de Verenigde Staten wordt Ayurveda beschouwd als CAM (Complementary and Alternative Medicine).

 

Samenstelling van Shilajit

Shilajit is samengesteld uit humusstoffen, dat zijn natuurlijk voorkomende organische verbindingen die worden gevormd als gevolg van de afbraak van organisch plantaardig materiaal. Fulvinezuur (FA) maakt echter het grootste deel van de inhoud uit. Dit maakt Shilajit in feite oplosbaar in water, aangezien Fulvinezuur oplosbaar is in water onder verschillende pH-condities.

Talrijke onderzoeken hebben de antioxidantwerking van Fulvinezuur aangetoond. In feite is het deze antioxidantactiviteit van Fulvinezuur waarvan wordt aangenomen dat het verantwoordelijk is voor de meeste gezondheidsvoordelen van Shilajit. In 2018 publiceerden “Winkler and Ghost” een review over het therapeutisch potentieel van Fulvinezuur . Ze waren in staat om de bestaande literatuur overtuigend te herzien en het antioxidatieve potentieel van Fulvinezuur verder te bevestigen. Zij rapporteerden dat Fulvinezuur het vermogen heeft om superoxide vrije radicalen in ons lichaam te sekwestreren. Voor het geval u het niet weet, deze vrije radicalen zijn onstabiele atomen die onze lichaamscellen kunnen beschadigen en daardoor ziekte en veroudering veroorzaken.

Behalve Fulvinezuur bevat deze nutraceutische samenstelling selenium, een essentieel sporenelement dat in aanzienlijke hoeveelheid aanwezig is. Selenium is betrokken bij de werking van het immuunsysteem, verbeterde cognitie en verbeterde vruchtbaarheid. Een tekort aan selenium kan leiden tot onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, vermoeidheid, een verzwakt immuunsysteem, haaruitval, mentale mist en spierzwakte.

Andere bestanddelen van Shilajit zijn diverse mineralen, plantaardige en microbiële metabolieten, lipiden, kleine peptiden, aminozuren, en fenolglycosiden.

 

De beste vormen van Shilajit

Shilajit komt in verschillende vormen voor, afhankelijk van de geografische locatie. Aangenomen wordt dat de beste kwaliteit afkomstig is uit de Altai- en Himalaya-gebieden. De bergen in deze regio's zijn indrukwekkend hoog en bevinden zich op zeer grote hoogte. Shilajit wordt verzameld op hoogtes van wel 4876 meter (16,000 ft) tot wel 5943 meter (19,500 ft). Men gelooft dat deze substanties, die op grote hoogte worden verzameld zuiverder en effectiever zijn voor therapeutische toepassingen dan substanties die op lagere hoogtes worden verzameld. Shilajit kan wel op lagere hoogtes voorkomen maar zal dus onderhevig zijn aan meer vervuiling. Dit resulteert in een productieproces waarbij deze vervuiling afgescheiden moet worden van de Shilajit. Dit process komt niet ten goede aan de kwaliteit van de Shilajit.

Afgezien van het feit dat Shilajit op grote hoogten worden verzameld in de Altai en Himalaya, staan de Altai en de Himalaya bekend om hun rijke culturele geschiedenis in het gebruik van Shilajit voor medicinale toepassingen. Met name in de Himalaya wordt Shilajit al eeuwenlang in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt.

Interessant is dat Shilajit ook in andere delen van de wereld met hooggebergte kan worden gevonden. Er zijn meldingen dat deze verbinding in sommige delen van Europa, Zuid-Afrika, Afghanistan, Chili en Australië voorkomt. Shilajit uit deze delen van de wereld is echter niet zo gemakkelijk verkrijgbaar als die uit het Altai- en Himalaya-gebied. Afgezien van een paar locals die ze gebruikt, zijn er ook niet zoveel traditionele toepassingen als die uit de laatstgenoemde streken.

Hoe spijtig het ook mag klinken, in Europa en Amerika brengen veel fabrikanten Shilajit op de markt die geen enkele zuivering of kwaliteitscontrole heeft ondergaan. Veel Shilajit die op de markt is, zijn van lage kwaliteit, zijn verdund of zelfs chemisch veranderd. Het komt vaak voor dat ze zijn aangevuld met schadelijke vulstoffen en stoffen die erop lijken, zoals Ozokeriet. Sommige producten met het etiket "Shilajit" blijken zelfs helemaal geen Shilajit te bevatten. In Amerika wordt gespeculeerd dat slechts 1% van de artikelen met het label Shilajit daadwerkelijk de echte grondstof is. Zoals verwacht bestaan er vervalsingen van deze zeer therapeutische stof, niet alleen vanwege de zeldzaamheid ervan, maar ook vanwege de uitgebreide medicinale toepassingen in de Ayurveda. In Azië is het, het bestverkochte mannelijk viriliteitssupplement.

 

Onderzoek naar de werking van Shilajit

Zoals we eerder hebben gezien, staat Shilajit over de hele wereld bekend om zijn genezende eigenschappen. Het gebruik ervan gaat terug tot het oude Indiase Ayurvedische systeem, enkele duizenden jaren geleden. Vandaag de dag zijn de meeste voordelen voor het menselijk lichaam wetenschappelijk onderbouwd. De dagen van anekdotische beweringen zijn voorbij. In de volgende paragrafen zullen we een blik werpen op de heilzame effecten van Shilajit die door wetenschappelijke publicaties zijn onderzocht en naar eigen zeggen aangetoond.

 

• Ziekte van Alzheimer

Dit is een progressieve neurologische aandoening die ertoe leidt dat de menselijke hersenen in omvang afnemen en dat de cellen uiteindelijk afsterven. Het is de meest voorkomende oorzaak van dementie - een aandoening die wordt gekenmerkt door een voortdurende achteruitgang van het cognitieve vermogen, het sociale functioneren en de gedragsvaardigheden. De ziekte van Alzheimer wordt veroorzaakt door een abnormale opeenhoping van eiwitten zoals amyloïde en tau in de hersencellen.

Interessant is dat het onderzoek stelt dat Shilajit mogelijk een gunstig effect heeft op het vertragen van de ophoping van tau-eiwitten in de hersenen, wat de belangrijkste oorzaak van de ziekte van Alzheimer is. In 2012 werd een studie gepubliceerd in het International Journal of Alzheimer's Disease. Het onderzoek evalueerde de eigenschap van Shilajit in het verbeteren van cognitieve stoornissen door te dienen als een cognitief stimulerend middel bij mensen. Het beschreef expliciet hoe fulvinezuur (het belangrijkste vochtige bestanddeel van Shilajit) kan werken om tau-eiwit aggregatie te voorkomen, waarvan de opbouw verantwoordelijk is voor het verlies van hersencellen.

Hoewel er aanwijzingen zijn dat Shilajit de ziekte van Alzheimer kan vertragen, is het noodzakelijk dat er nog meer onderzoek wordt gedaan, omdat de wetenschappelijke onderbouwing van deze eigenschap nog zeer beperkt is.

Wil je meer weten over de werking van Shilajit op het cognitief vermogen van jet brein? Dan kun je hier verder over lezen in onze blog: "De ongelooflijke mentale gezondheid voordelen van Shilajit"

 

• Blaaskanker

In 2018 was blaaskanker de op vijf na meest voorkomende oorzaak van kanker bij mannen en de zeventiende bij vrouwen in de wereld. Van shilajit wordt door velen beweerd dat het geweldige antioxiderende eigenschappen heeft.

In een specifiek onderzoek dat nog in 2021 werd uitgevoerd, bleek Shilajit veelbelovende resultaten te vertonen toen het werd getest tegen kankercellen van de blaas. Het bleek selectief te werken om de apoptose of dood van blaaskankercellen te veroorzaken.

Meer onderzoek is echter nodig om de werking van deze eigenschap wetenschappelijk te kunnen onderbouwen.

 

• Chronische ontstekingsziekten en diabetes

Chronische ontstekingsziekten zoals diabetes komen steeds vaker voor. Volgens DiabetesAtlas sterft er elke vijf seconden iemand aan diabetes. Dat is een beangstigende uitspraak! Bestaande behandelingsmethoden zijn niet doeltreffend genoeg om alle diabetes gerelateerde sterfgevallen te voorkomen en dat er nieuwe en betere therapeutische maatregelen moeten worden genomen om deze bedreiging te bestrijden. Dit bracht enkele onderzoekers tot een wetenschappelijk onderzoek naar mogelijke alternatieve behandelingsmethoden van de ziekte, dat in 2016 werd gepubliceerd in de 'International Journal of AyurvedaandPharma Research'. 

Dit was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie waarbij veertig deelnemers willekeurig werden verdeeld in twee groepen: één groep kreeg Shilajit (250 mg, twee capsules tweemaal daags) en de andere groep kreeg een placebo, gedurende 12 weken.

De endotheliale functie werd geëvalueerd aan de hand van verschillende parameters, zoals reflectie-index, augmentatie-index, subendocardial levensvatbaarheid ratio, enkel-armindex, polsgolfsnelheid en systemische vasculaire weerstand. tevens werden lipide niveaus en biomarkers zoals stikstofmonoxide, MDA, glutathion en hsCRP geëvalueerd.

Na 12 weken behandeling werd er een statistisch significante verbetering in de endotheliale functie waargenomen bij de groep die Shilajit kreeg, evenals verbeteringen in andere cardiovasculaire parameters en biomarker niveaus. Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld.

Deze resultaten suggereren dat Shilajit een positief effect kan hebben op de endotheliale functie bij diabetespatiënten, maar verder onderzoek met een groter aantal deelnemers is nodig om deze bevindingen te bevestigen.

 

• Onvruchtbaarheid en testosteron

Onvruchtbaarheid treft wereldwijd talloze mensen in de vruchtbare levensjaren. Volgens CDC wordt onvruchtbaarheid gedefinieerd als het niet kunnen verwekken van een baby na ongeveer een jaar (of langer) onbeschermde seks. Een laag aantal zaadcellen en een slechte beweeglijkheid zijn de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid bij mannen. In een studie gepubliceerd in het First International Journal of Andrology, werd Shilajit extract via orale toediening getest op 60 patiënten die gedurende 90 dagen kampten met onvruchtbaarheid. Aan het einde van het experiment vertoonden 28 patiënten die de behandeling hadden voltooid, verbetering in spermaproductie, het totale aantal zaadcellen en de beweeglijkheid.

Een andere klinische studie, uitgevoerd bij personen tussen 45-55 jaar, bevestigde het vermogen van Shilajit om de algemene seksuele functie te verbeteren. Personen die gedurende 90 opeenvolgende dagen tweemaal daags Shilajit kregen toegediend, vertoonden een verhoogd totaal testosteron, vrij testosteron en dehydro-epiandrosteron (DHEAS) in vergelijking met een placebo middel.

Bij mannen regelt testosteron de geslachtsdrift (libido), verbetert het de botmassa, spiermassa en spierkracht, en regelt het de productie van sperma. Deze studies lijken de Ayurvedische toepassing van Shilajit te bevestigen om het aantal zaadcellen te verhogen en onvruchtbaarheid te bestrijden.

Indien je geïnteresseerd bent hoe Shilajit Resin de testosteron verhoogd, wij gaan dieper in op dit onderwerp in onze blog: "Hoe verhoogt Shilajit testosteron?"

 

• Vermoeidheid

Over het algemeen treedt vermoeidheid op wanneer onze lichaamscellen niet voldoende energie produceren. In de Ayurveda wordt Shilajit gezien als een verbinding met intense verjongende eigenschappen, die de lichaamscellen in een mum van tijd van revitaliserende energie kan voorzien. Wetenschappelijk onderzoek stelt dat het fulvinezuur dat aanwezig is in Shilajit de fysieke prestaties kan verbeteren en vermoeidheid kan verlichten door het vermogen van de mitochondriën om energie te produceren te vergroten. Het is echter vermeldenswaard dat dit onderzoek is uitgevoerd op proefdieren. Verder klinisch onderzoek zou nodig kunnen zijn om de beweringen te valideren.

 

• Veroudering

Ook hier is het hoofdbestanddeel van Shilajit, fulvinezuur, verantwoordelijk. Als sterke antioxidant kan fulvinezuur de strijd aanbinden met de in ons lichaam aanwezige vrije radicalen, en zo bescherming bieden tegen celbeschadiging en het verouderingsproces aanzienlijk vertragen.

Meer  onderzoek is echter nodig om te bepalen hoe fulvinezuur vrije radicalen opspoort en opruimt.

 

• Lever Kanker

Net als bij de blaas, leek Shilajit de groei van leverkankercellen te remmen door apoptose (celdood) te induceren en de proliferatie te remmen. Er moet echter nog meer onderzoek worden verricht om nog meer anti-kanker eigenschappen van deze verbinding aan te tonen.

 

• Gezondheid van het Hart

Shilajit bleek cardio-protectieve eigenschappen te bezitten bij een onderzoek uitgevoerd bij laboratoriumdieren. Dit onderzoek werd echter alleen op proefdieren uitgevoerd. Het blijft zonder enig klinisch bewijs.

Het is relevant om in gedachten te houden dat Shilajit in sommige gevallen de bloeddruk kan verlagen. Voorzichtigheid is geboden door het niet te laten innemen door iemand met een actieve hartaandoening. Wederom, meer onderzoek is nodig om de precieze werking van Shilajit op de hartgezondheid te bevestigen.

 

• Spiermassa

Zoals we eerder hebben gezien, stelt onderzoek dat Shilajit kan helpen bij het verhogen van het algehele testosteronniveau in het menselijk lichaam, dat actief betrokken is bij de opbouw van spiermassa en kracht. De fulvinezuur-component van Shilajit is zeer gunstig voor bodybuilders, omdat het een hoog zuurstofgehalte bevat, wat kan helpen bij het verminderen van spierpijn en ademnood tijdens een trainingsroutine. Het onderzoek 'Shilajit: A panacea for high-altitude problems' gaat hier dieper op in. Hetzelfde fulvinezuur vergemakkelijkt de absorptie van mineralen en andere voedingsstoffen in het lichaam, wat een essentieel aspect is voor bodybuilders, omdat zij zich de hele tijd energiek en minder vermoeid moeten voelen. Voor het beste resultaat.

 

 

Bijwerkingen van Shilajit

Hoe goed deze verbinding ook mag zijn, het consumeren van ongereguleerde en onbewerkte hoeveelheden kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Rauwe, onbewerkte Shilajit kan een aantal zware metaalionen, vrije radicalen en andere verontreinigende stoffen bevatten die ons ziek kunnen maken.

Shilajit wordt niet gecontroleerd op zuiverheid en kwaliteit door de Food and Drug Administration van de Verenigde Staten. Dit is een belangrijke reden waarom er op dit moment veel namaakproducten op de Europese en Amerikaanse markt zijn. Het is daarom aan te raden Shilajit te verkrijgen van een betrouwbare leverancier die vervuilingsvrije supplementen/middelen van goede kwaliteit produceert of verkoopt. Of u het product nu online of in een winkel koopt, zorg ervoor dat u het juiste product koopt. Zoals eerder vermeld, zijn Shilajit uit de Altai en Himalaya de beste vormen die je op de markt kunt krijgen. Dit is te danken aan het unieke feit dat het afkomstig is van aanzienlijk grotere hoogten.

Door de schaarste aan gegevens in onderzoek gidsen is er weinig bekend over de bijwerkingen van korte- en langetermijngebruik van Shilajit. Er zijn echter enkele potentiële problemen die de moeite waard zijn om te vermelden:

• Shilajit kan het ijzergehalte in ons bloed aanzienlijk verhogen. Mensen met een hoog ijzergehalte in het bloed moeten dus van deze voedingsstof afblijven.

• Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen kunnen beter geen Shilajit in welke vorm dan ook nemen, wegens gebrek aan wetenschappelijk bewijs.

• Aangezien Shilajit de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen, wordt patiënten met diabetes aangeraden hun bloedsuikerspiegel altijd in de gaten te houden. Daarnaast raden wij aan om in dit geval altijd een arts te raadplegen alvorens je begint aan Shilajit.
• Mensen met bestaande hart condities raden wij af om Shilajit te nemen.

 

Waar kun je Shilajit kopen?

Er zijn verschillende aanbieders van Shilajit. Omdat Shilajit een zeldzaam product is en alleen boven de 4876 meter in het Himalaya gebergte goede kwaliteit levert, zijn er een aantal belangrijke punten waar je op moet letten wanneer je bij een aanbieder koopt. Bij Apex Nutrition ben je verzekerd van pure Himalayan Shilajit Resin met plus minus 70 procent 'Fulvic Acid' (De werkzame stof). Op de pagina kwaliteitgarantie vind je onze test resultaten van de Shilajit welke vuilvrij is.

Op onze product pagina van Shilajit zie je meteen dat je met één potje 100 dagen voorraad hebt!

Hieronder vind je de belangrijkste punten waarop je moet letten bij het kopen van Shilajit:

 

• Koop geen capsules

 Capsules zijn bewerkt en hebben nooit een hoogwaardige kwaliteit. Bij het bewerkingsproces gaan belangrijke mineralen verloren en het percentage 'Fulvic Acid' wordt verlaagd.

 

• Koop alleen bij een vertrouwde aanbier

Omdat Shilajit zeldzaam is, moeilijk te oogsten is, duur is en slechts in een bepaald gebied in hoge kwaliteit voorkomt, zijn er veel vervalsingen op de markt. Koop altijd bij een partij die hun producten in een onafhankelijk lab laten testen en deze testresultaten publiceren op hun website.

 

• Koop pure Himalayan Shilajit Resin

Shilajit komt in verschillende vormen voor. Shilajit Resin in het Himalaya gebergte is de puurste vorm die je kunt kopen. De werkende stof Fulvic Acid heeft hier de hoogst haalbare percentage van 60 tot 70 procent.

 

Hoe snel werkt Shilajit?

Wij adviseren om dagelijks 250mg tot 500mg Shilajit in te nemen doormiddel van een thee met honing. Als je dagelijks 250mg tot 500mg Shilajit in neemt kun je binnen twee weken de eerste effecten merken.

 

Hoe gebruik je Shilajit?

Shilajit heeft een aparte smaak. Persoonlijk vind ik de smaak van Shilajit niet onaangenaam. Maar Shilajit smaakt beter wanneer je honing toevoegt aan je thee. Let op de thee mag niet warmer zijn dan 39 graden!

Er zijn echter mensen die de smaak van Shilajit als vies ervaren. Daarom hebben we hieronder een video met een gebruikershandleiding geplaatst.

 

 Shilajit gebruikershandleiding

Afsluitend

Shilajit is een kleverige teerachtige verbinding die wordt gevormd als gevolg van langdurige afbraak van plantaardig materiaal. Shilajit, dat vooral in bergachtige streken wordt aangetroffen, bestaat hoofdzakelijk uit fulvinezuur en enkele sporenelementen. Het is een verbinding met een uitgebreide gebruiksgeschiedenis in de traditionele Indiase Ayurvedische geneeskunde, die honderden eeuwen teruggaat.

De wetenschap is enthousiast over de mogelijke toepassingen dat Shilajit in de toekomst kan hebben bij de behandeling en en voorkoming van de ziekte van Alzheimer. Onderzoekers stellen dat Shilajit de cognitieve functievkan verbeteren, Shilajit mogelijke eigenschappen heeft om lever- en blaaskanker bestrijden, Shilajit mogelijk vermoeidheid kan verminderen, onvruchtbaarheid kan bestrijden, ontstekingsaandoeningen bestrijdt en het de natuurlijke productie van testosteron verhoogt.

 

Disclaimer:

De informatie verstrekt in dit artikel is gebaseerd op onderzoeken en bronnen van derden. Wij hebben deze onderzoeken niet zelf uitgevoerd en kunnen daarom geen verantwoordelijkheid nemen voor de nauwkeurigheid, betrouwbaarheid of geldigheid van de informatie.

Bovendien stellen wij nadrukkelijk dat de inhoud van dit artikel geen gezondheidsclaims of garanties bevat. De informatie gepresenteerd in dit artikel zijn slechts bevindingen en conclusies uit onderzoeken van derden en dienen een informatief doel.

De verstrekte informatie mag niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener voordat u beslissingen neemt op basis van de informatie in dit artikel.