Creatine Monohydrate - Micronized To 200 Mesh - 500 grams

Voeg één maatschep (3 tot 5 gram) toe aan je bidon of flesje en vul deze met water.

Schudden en de creatine monohydrate is klaar om geconsumeerd te worden.

Creatine kan op verschillende momenten worden ingenomen, afhankelijk van persoonlijke voorkeur en specifieke doelen. Hier zijn enkele algemene richtlijnen over wanneer je creatine kunt innemen:

1. Voor de Training: Door creatine voor je training in te nemen, zorg je ervoor dat je spieren voldoende creatinefosfaat hebben, wat kan helpen om je energieniveaus tijdens de training te verhogen.
   
2. Na de Training: Sommige mensen geven de voorkeur aan het innemen van creatine na de training om het herstel te bevorderen en de spieren te helpen bij het aanvullen van verbruikte energie.
   
3. Op Elk Moment van de Dag (Rustdagen): Op dagen dat je niet traint, kun je creatine op elk moment van de dag innemen. Het belangrijkste is om een consistente dagelijkse inname te behouden.
   
4. Laadfase: Als je kiest voor een laadfase, wat betekent dat je gedurende een korte periode een hogere dosis inneemt om de spieren sneller te verzadigen, dan wordt de creatine meestal verdeeld over de dag in 3-4 gelijke doses.

Na het openen goed afsluiten. Bewaar het koel en droog, en buiten het bereik van jonge kinderen. Voor de batchcode en de uiterste houdbaarheidsdatum, zie de verpakking.

Dosering: Meng 1 maatschep creatine (3 tot 5 gram) met 200-250 ml water, sap of je favoriete drank.