Kennisbank
Gebruik de letters hieronder om snel een begrip te vinden.
1
5
A
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) · Ab wheel rollout · Adaptogeen · Aerobe training · Agility training · Agonist · AMRAP (As Many Reps As Possible) · Anabolisme · Anabool venster · Anaerobe training · Antagonist · Antioxidanten · Arnold press · Ashwagandha (Withania somnifera) · Autoregulatie · Ayurveda
B
Barbell row · Battle ropes · BCAA’s (branched-chain amino acids) · Bench press · Bicepscurl · Bilaterale training · Biologische beschikbaarheid · Box jump · Bulgarian split squat · Burpee · Bèta-glucanen
C
Cable crunch · Cable curl · Cafeïne · Calcium · Calf raise (kuitheffing) · Chin-up · Chondroïtine · Circuit training · Clean and press · Close-grip bench press · Cluster sets · Co-enzym Q10 (CoQ10) · Collageen · Compound-oefening · Concentrische fase · Cooldown · Cordyceps · Core stability · Coördinatietraining · Creatine · Curcumine
D
Dead bug · Deadlift · Decline bench press · Deload-week · Derde partij testen · Dip · Dosering · Dropset · Dumbbell bench press · Dynamisch rekken
E
EAA’s (Essential Amino Acids) · Eccentrische fase · Eiwitsynthese · EMOM (Every Minute On the Minute) · EPOC (afterburn-effect) · Extractieratio
F
Face pull · Farmer’s walk · Foliumzuur · Forced reps · Front raise · Front squat · Fulvinezuur · Functionele training
G
Giant set · Ginseng (Panax ginseng) · Glucosamine · Glute bridge · Glycogeen · Glycogeendepletie · GMP (Good Manufacturing Practice) · Goblet squat · Good morning
H
Hack squat · Hammer curl · Hanging leg raise · Hartslagzones · Herhaling (rep) · HIIT (High Intensity Interval Training) · Hip thrust · Hypertrofie
I
IJzer · Incline bench press · Individualiteitsprincipe · Inuline · Isokinetische training · Isolatie-oefening · Isometrische training
K
Katabolisme · Kettlebell swing · Kinetische keten · Koolhydraatstapeling (carb loading) · Krachtuithoudingsvermogen · KSM-66
L
L-carnitine · L-glutamine · L-theanine · Lactaatdrempel · Lat pulldown · Lateral raise (zijwaartse heffing) · Leg curl · Leg extension · Leg press · Leucine · Lion’s mane (Hericium erinaceus) · Liposomale technologie
M
Maca (Lepidium meyenii) · Magnesium · Maximale kracht · MCT-olie · Mechanische spanning · Melatonine · Mesocyclus · Metabole stress · MEV (Minimum Effective Volume) · Microcyclus · Mind-muscle connection · Mobiliteit · Mountain climber · MRV (Maximum Recoverable Volume) · Mycelium · Myo-reps · Myofasciale release · Myofibrillaire hypertrofie
N
Negatieve herhalingen · Neuromusculaire aanpassing · Nootropica · Nordic hamstring curl · Nuchter trainen
O
Omega-3 vetzuren · Overhead press · Overtraining
P
Partiële herhalingen · Pec deck · Periodisering · Piperine · Pistol squat · Plank · Plateau · Plyometrie · PNF-stretching · Polysachariden · Power training · Pre-exhaust training · Preacher curl · Probiotica · Progressieve overbelasting · Proprioceptië · Pull-up (optrekken) · Push-up
Q
R
Reactieve kracht · Reishi (Ganoderma lucidum) · Relatieve kracht · Rest-pause training · Resveratrol · Reverse lunge · Reversibiliteitsprincipe · Rhodiola rosea · RIR (Reps in Reserve) · Romanian deadlift (RDL) · RPE (Rate of Perceived Exertion) · Russian twist · Rustperiode
S
Sarcoplasmatische hypertrofie · Seated cable row · Seated calf raise · Selenium · Set · Shilajit · Shrug · Side plank · Single-arm dumbbell row · Skull crusher · Sled push/pull · Snatch · Snelheidstraining · Specificiteitsprincipe · Spierdwarsdoorsnede · Spierfalen (failure) · Spiergeheugen · Spierpijn (DOMS) · Spierproteïne-afbraak · Spierschade (microtrauma) · Spiervezeltype · Split-training · Squat (kniebuiging) · Stabilisatorspieren · Standaardisatie · Statisch rekken · Step-up · Sumo deadlift · Supercompensatie · Superset · Synergie
T
T-bar row · Tabata · Taurine · Tempo-training · Terpenen · Thruster · Trainingservaring · Trainingsfrequentie · Trainingsintensiteit · Trainingsvolume · Triceps pushdown · Triterpenen
U
V
Vitamine B12 · Vitamine C · Vitamine D · Vitamine K2 · VO2 max · Voedingssupplement · Vruchtlichaam · Vulstof (excipiënt)
W
Walking lunge · Warming-up · Whey-eiwit · Withanoliden
